«Vous arrive-t-il parfois d'être à ce point pris par une activité que vous en perdez la notion du temps ? D'être complètement passionné par une tâche qui ne demande aucun effort apparent ? De constater à quel point vous éprouvez un sentiment de bien-être, êtes rempli de joie et de satisfaction, et vous sentez tout simplement heureux à ce moment-là ? Si vous avez déjà ressenti cette impression, vous savez ce que c'est que d'être dans l'état de flow». Le flow s'inscrit dans le mouvement de la psychologie positive qui s'intéresse aux aspects positifs de la vie : bonheur, satisfaction, émotions positives, talents, créativité, vertus, sagesse, etc. Les personnes qui expérimentent régulièrement l'état de flow sont plus heureuses que celles qui en font rarement l'expérience. Des activités bien précises vous permettent d'atteindre cet état ; elles correspondent généralement à vos valeurs et vous donnent la possibilité de mettre en œuvre vos aptitudes personnelles. Familiarisez-vous avec le flow, identifiez les activités qui le génèrent chez vous et découvrez les nombreux bienfaits qu'il procure. Disséminés tout au long de l'ouvrage, des exercices pratiques vous aideront à concrétiser votre démarche.