Vous arrive-t-il de vous sentir submergé par des sentiments des­tructeurs ou
d'être perplexe devant vos réactions émotives? Vous sentez-vous parfois
impuissant et incapable de faire quoi que ce soit pour améliorer votre
situation? Si tel est votre cas, il est probable que vous soyez en présence de
blessures anciennes qui remontent très loin dans le passé, au cœur de votre
enfance. Il est probable éga­lement que vous ayez encore recours à des
mécanismes de défense que vous avez utilisés à cette époque pour vous
protéger, mais qui aujourd'hui font obstacle à votre bien-être. Ce livre vous
propose une méthode simple, accessible et puissante pour reconnaître ces
traumatismes du passé, identifier les mécanismes de défense qui font obstacles
à votre bonheur et cesser de subir leur influence. En consacrant 15 minutes
par jour aux exercices proposés, vous accéderez à une nouvelle façon de
penser, de ressentir et d'agir. Tranquillité d'esprit, équilibre émotionnel,
paix intérieure sont à votre portée: vous allez enfin pouvoir vivre pleinement
votre vie.