Le propos de l'ouvrage est de guider le lecteur dans une pratique autonome de
l'hypnose. Cette pratique lui permet de prendre conscience de son
fonctionnement automatique ou inituitif et d'agir sur difficultés qu'il
rencontre dans sa vie. L'ouvrage apprend au lecteur à pratiquer l'hypnose dans
un but de développement personnel : dépasser ses blocages, apaiser ses peurs,
reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé.