Voici une manière révolutionnaire de présenter des recettes qui nous font du
bien. Jusque-là, nous parlions de vitamines, sels minéraux ou gluten. Grâce
aux travaux récents sur l'alimentation, nous découvrons que les Miam-Ô-Fruit
et Miam-Ô-5, recettes phares de la Méthode France Guillain, traditionnelles et
universelles, activent et soutiennent en permanence nos 5 systèmes de défense
naturels, à savoir l'angiogenèse, la régénération cellulaire, le microbiome,
la protection de l'ADN, et l'immunité ! Chacun de ces repas contient tous les
éléments nécessaires et indispensables aux 5 systèmes. Nous tenons là une
manière de nous régaler tout en nous maintenant en pleine forme, sans nous
«prendre la tête ».

Ce sont les recettes de deux navigatrices à la voile et au long cours autour
du monde, recettes simples, friandes et vite faites.

France Guillain apporte les explications concernant la qualité des repas,
Aïmata Guillain les recettes de tous les jours, sans oublier les jours de
fête. Une manière de réjouir ses papilles tout en se faisant le plus grand
bien !



France Guillain est l'auteur d'une soixantaine de livres dont La Méthode
France Guillain, éditions du Rocher et Le Bain dérivatif, Editions du Rocher.

Aïmata Guillain enseigne la diction française au Conservatoire de musique
Sainte-Cécile de Rome et dans les opéras à travers le monde. Passionnée de
cuisine, elle a toujours pratiqué la Méthode France Guillain avec délices !